私の経験です。
メールやＳＮＳの返事は朝一が良いようです。
夜の返信は疲れが表れやすいです。
その結果、
文章が長くなる
長いのに何が言いたいかが良く分からない。
感情的になる。
と良い事はありません。
ＳＮＳが炎上するのは夜間です。
感情的になりがちです。
急ぎのメールやラインなどのメッセージは、夜に下書きを書いて朝一で確認します。
（大抵、いくつか修正箇所が見つかります。）
深夜にメールを送っても何かが動く事はそう多くありません。
相手の朝の仕事に間に合えば良いのです。
朝一メールを送るたった一つの障壁は早起きをしなくてはいけない事ですかね。
「さあ、はじめよう」